Poniższy przepis jest dla wszystkich tych, którzy kochają się w szybkich daniach, a także dla tych którzy odpychają od siebie dania makaronowe oraz śmieciowe, angielskie jedzenie.
Gdyby Anglicy poza oglądaniem obrazków, czytali również zawartośc książek kucharskich, ich problemy z nadwagą zniknęłyby w mgnieniu oka.
Jak się bowiem okazuje, Londyn, to nie tylko najdroższe miasto na świecie (jeżeli chodzi o utrzymanie się), ale i stolica największej ilości ludzi otyłych.
Jeżeli przytłacza Was ta okropna, jesienna pogoda i zamiast poddac się melancholii, szukacie w sobie choc odrobinę euforii, może dobrze będzie zacząc od ugotowania sobie nowego dania? Przygotowanie go zajmie Wam nie więcej, niż 20 minut.
Składniki: (1 lub 2 porcje, w zależności od tego, jak bardzo jesteście głodni)
- dwa filety z kurczaka
- kuskus (100 g)
- puszka czerwonej fasolki (dodajcie tyle, ile lubicie o ile w ogóle)
- dwie rzodkiewki
- 2 spring onions (szumnie brzmi, a jest to po prostu szczypior)
- ogórek (opcjonalnie)
- chutney (tylko nie kupujcie owocowego)
Przygotowanie:
1. Kurczaka pokroic w kostkę i usmazyc.
2. Kuskus (wsypac do naczynia/foremki etc. i zalac wrzatkiem, odczekac kilka minut)
3. Gotowy kuskus obsypac pokrojona rzodkiewka, fasolką, szczypiorem oraz kurczakiem. Dodac chutney dla smaku.
Powodzenia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz